Com que frequência lavar os dentes?

A correta higiene oral é extremamente importante. Ela afeta a saúde dos dentes, das gengivas e até protege contra vários tipos de doenças nesta parte do corpo. Por isso, é muito importante a forma de escovar os dentes e o cuidado geral com a boca. No entanto, deve-se estar ciente de que muitos de nós usamos produtos errados ou utilizamos métodos incorretos de escovação. Então, descubra como cuidar dos seus dentes para desfrutar de um belo sorriso saudável!

Acessórios para escovar os dentes — escovas manuais e não só

Claro, na higiene oral, a escova de dentes é a mais importante. Atualmente, no mercado, existem principalmente dois tipos deste artigo, a saber, escovas manuais e elétricas. Em cada caso, é importante a dureza das cerdas, sua densidade e a duração da escovação. No entanto, as escovas elétricas trabalham de forma mais precisa do que as suas variantes manuais. Embora valha a pena notar possíveis irritações gengivais e exposição das raízes dentárias. Atenção! O mesmo pode ocorrer quando queremos remover a placa bacteriana com a ajuda de uma escova manual comum de cerdas duras.

Como posso cuidar corretamente da boca?

Vale a pena saber que o cuidado bucal não termina apenas com a escovagem dos dentes. É muito importante também limpar os espaços interdentais, que devem ser feitos com fio dental. Assim, após cada refeição, é fácil eliminar as bactérias dos locais onde as cerdas da escova não alcançam.

Além disso, os dentistas recomendam que, a cada escovação dos dentes, se cuide também da limpeza da língua, pois é um local particularmente propenso à presença de impurezas. Claro, isso não é tudo. Além disso, é aconselhável usar produtos como enxaguantes bucais, que desinfetam maravilhosamente toda a boca.

Existe uma técnica adequada de escovação dos dentes?

Em primeiro lugar, devemos escovar os dentes de forma muito cuidadosa. Independentemente de usarmos escovas elétricas ou manuais. Claro, a frequência da escovação tem um grande impacto na saúde da boca. No entanto, neste caso, o mais importante é a técnica de escovagem, que previne a multiplicação das bactérias e, ao mesmo tempo, evita a erosão do esmalte, isto é, o aparecimento de cavidades em forma de cunha. Portanto, se deseja cuidar de uma higiene oral adequada, deve escovar os dentes da forma correta!

Descubra as técnicas mais importantes de escovação

Especialistas desenvolveram várias maneiras para que todos nós pudéssemos cuidar corretamente da condição da boca. Por isso, são conhecidas técnicas de escovação como:

• método vertical — consiste em realizar movimentos varredores, colocando a escova verticalmente às superfícies linguais dos dentes frontais,
• método horizontal — é uma técnica baseada em mover a escova pela superfície mastigatória dos dentes horizontalmente,
• método roll — destinado a pessoas que lutam contra doenças periodontais. Consiste em colocar a escova em um ângulo apropriado, ou seja, 45 graus, e escovar os dentes de forma rotativa-varredora,
• método circular (Fones) - baseia-se na remoção da placa bacteriana mediante movimentos circulares,
• método de massagem e limpeza (Stillmann) - é a maneira ideal de escovar os dentes para pessoas que lidam com raízes expostas. Esta técnica consiste em posicionar a escova a 45 graus e fazer movimentos levemente vibratórios para remover o biofilme dentário,
• método Charters — esta técnica é recomendada para qualquer pessoa que sofra de doenças periodontais. Por isso, deve-se realizar movimentos rotativos simultaneamente pressionando as gengivas. Somente assim o esmalte dos dentes pode ser devidamente limpo.

Qual é a frequência correta da escovação? Com que frequência deve-se escovar os dentes?

Tanto os mais velhos quanto as crianças pequenas sabem que a placa bacteriana causa vários tipos de danos ao esmalte. Além disso, a falta de cuidado na boca, muitas vezes, é a causa da inflamação das gengivas e não apenas. Por isso, é melhor (pelo menos) escovar os dentes duas vezes por dia. Deve-se estar ciente de que a escovação noturna é a mais importante. Isso está diretamente relacionado ao fato de que a produção de saliva, que é uma barreira protetora natural dos nossos dentes contra a ação nociva das bactérias na superfície dentária, diminui à noite. 

Quanto tempo deve durar a escovação dos dentes?

Não é incomum que as pessoas se perguntem quanto tempo devem escovar os dentes. No caso de uma escova elétrica, é mais fácil, pois o fabricante garante que, após dois minutos, um sinal é emitido para indicar que é hora de terminar o cuidado dental. No entanto, ao usar o equivalente manual, o tempo ideal de escovação deve ser duas vezes maior. No entanto, deve-se lembrar que, após comer, é necessário esperar até que o nível de pH na boca se equilibre naturalmente. Portanto, neste caso, é melhor escovar os dentes cerca de 20-30 minutos após a refeição.